Lempeää liikettä ja hyvää oloa kesäpäiviin!
Kevät on saapunut, aurinko lämmittää ja luonto vihertää kauneimmillaan. Mikä olisikaan parempi tapa nauttia tästä kaikesta kuin suunnata ulos liikkumaan yhdessä muiden kanssa?
Meillä on iloisia uutisia kaikille hyvän olon ja ulkoilun ystäville: matalan kynnyksen seniorijumpat ovat alkaneet!
☀️Mitä, missä ja milloin?
Kokoonnumme tiistaisin 12.5.2026 alkaen joka viikko Kirjurinluodon idyllisessä Hanhipuistossa. Puolenpäivän kynnyksellä reippaillaan porukalla kello 10.00–10.45. Hanhipuiston kauniit maisemat ja raikas ulkoilma tarjoavat täydelliset puitteet onnistuneelle treenille.
☀️Sopii ihan jokaiselle
Kaipaatko herättelyä keholle, kaipaatko seuraa vai haluatko vain pitää huolta itsestäsi? Nämä jumpat on suunniteltu juuri sinua varten. Seniorijumpat sopivat kaikille eläkeläisille aikaisemmasta taustasta tai nykyisestä kuntotasosta riippumatta. Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen – tärkeintä on iloinen mieli ja yhdessä tekeminen, ei hampaat irvessä puurtaminen!
☀️Mitä treeneissä tehdään?
Monipuolisissa harjoituksissa keskitymme arjen hyvinvoinnin kannalta kaikkein tärkeimpiin asioihin:
- Tasapainoon, joka tuo varmuutta askeliin
- Liikkuvuuteen, joka pitää nivelet joustavina ja vetreinä
- Lihaskuntoon, jotta voimaa riittää kaikkiin päivän puuhiin
☀️Miten pääsen mukaan?
Mukaan tuleminen on tehty mahdollisimman helpoksi. Jos sinulla on jo hankittuna Aktiivinen seniori -paketti, nämä jumpat sisältyvät pakettiisi suoraan. Muille osallistujille hinta on vain 5 € per kerta, joten voit tulla joustavasti mukaan silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Ota siis mukavat vaatteet päälle, nappaa halutessasi mukaan vesipullo ja suuntaa askeleesi tiistaisin Hanhipuistoon. Lämpimästi tervetuloa mukaan treenaamaan ja nauttimaan yhdessäolosta meidän kanssamme! 🤎
Lisää kommentti
Kommentit